ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই দিয়ে আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, থায়ামিন বা ভিটামিন বি 1, এবং পাইরিডক্সিন বা ভিটামিন বি 6 এর মতো ভিটামিনগুলির মধ্যে অনেকগুলি ডায়াবেটিসের দুর্দান্ত নিয়ন্ত্রণকারী। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই এর মতো অন্যান্য ভিটামিনগুলিও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দুর্দান্ত কাজ করে। তারা কীভাবে আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে সেগুলির সুবিধাগুলি একবার দেখুন।

ভিটামিন সি - ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় ভিটামিন সি অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। স্ট্রেস, মূত্রথলির ক্ষয় এবং কৃত্রিম সুইটেনারদের দ্বারা ধ্বংসের কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের ভিটামিন সি সাধারণত সাধারণত বেশি থাকে। এই ভিটামিনের বৃহত পরিমাণে কখনও কখনও খুব ভাল ফলাফল আসে। ড। জর্জি ভি মান ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অতিরিক্ত ভিটামিন সি বাঞ্ছনীয়। ভিটামিন সি এর পরিপূরক ডোজ সহ ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে প্রাকৃতিক ইনসুলিন আউটপুট বৃদ্ধি পায়

শুকনো ভারতীয় কুঁচি (আমলা) আকারে ভিটামিন সি গ্রহণ করা, ভিটামিন সি এর সর্বাধিক জ্ঞাত উত্স, বা 500 মিলিগ্রামের ট্যাবলেট বা আমলার পাশাপাশি ভিটামিন সি এর প্রাকৃতিক উত্স থেকে প্রাপ্ত সিট্রাস ফল, সবুজ শাকসব্জী, অঙ্কিত বেঙ্গল ছোলা এবং সবুজ ছোলা।

ভিটামিন ই - এই ভিটামিন ডায়াবেটিসের সাথে ভয়াবহ ভাস্কুলার ক্ষতি যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করে। ভিটামিনের কমপ্লিট বুকের ডাঃ উইলার্ড শুট ডায়াবেটিসে ধমনী অবক্ষয় রোধ করার জন্য দিনে ৮০০-১০০০০ আইউ ভিটামিন ই প্রস্তাব করেন।

সুইডেনের একটি গবেষণাও ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ভিটামিন ই থেরাপিকে সমর্থন করে। ভিটামিন ই ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস রোগীর পক্ষে একবারে পনেরো দিনের জন্য এই ভিটামিনের 200 আইইউ ডোজ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হবে।

ভিটামিন ই এর সমৃদ্ধ উত্স this এই ভিটামিনের মূল্যবান প্রাকৃতিক খাবারের উত্স হ'ল গম বা সিরিয়াল জীবাণু, পুরো শস্যের পণ্য, ফলমূল এবং সবুজ শাকসব্জী, দুধ এবং সমস্ত কাঁচা বা অঙ্কিত বীজ।

ভিটামিন ই এর অন্যান্য সমৃদ্ধ উত্স হ'ল ঠান্ডা চাপযুক্ত অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেলগুলি, বিশেষত সূর্যমুখী বীজ, কুসুম এবং সয়া সিমের তেল, কাঁচা এবং অঙ্কুরিত বীজ এবং শস্য, আলফাল, লেটুস, বাদাম, মানুষের দুধ ইত্যাদি are

ভিটামিন এ - ডায়াবেটিস রোগীরা বিটা ক্যারোটিনকে ভিটামিন এ রূপান্তর করতে অক্ষম, তাই এই ভিটামিনের পরিপূরক প্রয়োজনীয় হয়ে পড়ে। বিকল্প কর্তৃপক্ষগুলিতে 15000 আইইউয়ের একটি ডোজ কিছু কর্তৃপক্ষ পর্যাপ্ত বিবেচনা করে।